| | | Einführung In die wesentlichen Inhalte | Erlernen der wesentlichen Inhalte | Vertiefung, Fortentwicklung des Erlernten |
| 1 | Grundübungen zum Erwärmen, Entspannen, Lockern, Eigenmassage und Koordination | E | FE | F |
| 2 | Tai Chi Prinzipien und Philosophie, Yin-Yang Lehre | E | FE | F |
| 3 | Grundübungen zu den 10 Prinzipien | E | FE | F |
| 4 | Seidenfadenübungen | E | FE | F |
| 5 | Basisübung 8 Grundtechniken und 5 Stellungen | E | FE | F |
| 6 | Basisübung Stehende Säule | E | FE | F |
| 7 | 85er (103er) Yang Stil Form / 108er Yang Stil Form / 38er Kurzform nach Meister Yang Zhen He | | FE | F |
| 8 | Basisübungen mit Partner | | FE | F |
| 9 | Grundübungen und Routinen zum Tui Shou | | FE | F |
| 10 | Tui Shou nach Meister Yang Zhen He | | | F |
| 11 | Schwert / Stock Grundtechniken | | | F |
| 12 | 54er (64er) Schwertform / 32-Stockform | | | F |
| 13 | Schwert- / Stock Partnerübungen | | | F |